Le Blog de Frédéric Arminot - Expert en développement personnel et bien être

Stress, angoisse, anxiété, crise de panique et permis de conduire ou comment perdre tous ses moyens devant un examinateur du permis de conduire inexpérimenté et… stressé   En cette belle matinée ensoleillée, cela fait déjà quelques heures que le soleil est levé. La matinée s’annonce fraîche, et la tension tant psychique que physique est bien présente. [...]

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Je fais comme tous le monde… Rien d’exceptionnel à cela. Que cette nouvelle année vous soit belle…  

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J’ai voulu commettre un blog. Ce faisant, je me suis planté. C’est bien joli de discourir sur ce qui existe déjà mais cela a un côté didactique de peu d’intérêt. Il me faut faire vivre ce blog, le dynamiser – ou le dynamiter – et vous avec… Alors, plutôt que de rester planté comme un [...]

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Je ne sais pas encore ce qui sera précisé sur son acte de naissance. Je viens de l’apprendre. Je vais créer un objet. Simple, dépouillé, si utile et si élégant que j’espère en faire un truc incontournable. Ce bidulle, ou ce machin, fera le tour du monde. Je suis très optimiste à propos de son [...]

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Mal géré, le stress – quand il est source de douleurs – est vecteur de tout une tas de symptômes et de maladies. Le stress est mauvais, voire trés dangereux. Cela va de rougeurs sur la peau, à une transpiration abondante, en passant par le psoriasis, l’accroissement du rythme cardiaque jusqu’à… – dans le pire des cas [...]

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S’affirmer consiste à dire « non ». L’affirmation de soi repose donc sur votre capacité à exprimer vos limites, votre désaccord, votre désir de ne pas participer à un « truc » qui ne vous convient pas. Or, par rapport à des objectifs – sociaux, économiques, affectifs, professionnels – vous pouvez faire le choix d’être complice d’une décision ou [...]

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Le stress est bon quand, dans le respect de vos limites. Le stress vous permet de vous affirmer. Le stress vous permet d'affirmer vos désirs. Le stress vous permet d'atteindre votre plaisir tel que vous le concevez. Cependant, trop de stress, même positif, est paradoxalement nuisible, toxique. Regardez les enfants quand ils jouent. Parfois, l'excitation prend souvent le pas sur le jeu. La tension monte, les parents tentent de réguler, l'excitation monte encore, les parents haussent le ton et... cela se termine par une sévère admonestation ou, pire, par une fessée. Or...

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